Nu har vi gjort våra två kurstillfällen och är mycket nöjda. Framför allt så gillade jag att en stor del handlade om partnerns roll och jag tror verkligen min man på allvar förstår att han kan göra skillnad på förlossningen. Det känns bra att vi har gjort något gemensamt i förberedelserna som vi båda kan finna någon form av trygghet i. Något att fokusera på när det är jobbigt.
Upplägget tilltalade oss nog extra eftersom vi båda kunde känna igen oss från idrottspsykologin med delmål, målbilder och fokus tex. En del säger att förlossningen inte skall ses som en prestation men eftersom vi båda gillar att se saker utifrån ett prestationsperspektiv så blir det ändå vår linje. Kursen säger inte att det är på ett visst sätt så jag tror att alla kan skapa sin egen bild.
Det jag främst tog till mig är att istället för att fokusera på varje värk fokusera på vilan där emellan. För mig känns det naturligt för under alla år av intervallträning och "idioten" så är det hela tiden vilan jag sett framför mig.
Fick verkligen en kick av andningsövningen vid andra tillfället. Mitt i smärtan av att min nöp mig allt han pallade fick jag en sån härlig känsla av att jag kunde kontrollera smärtan med andningen. Efteråt blev det en rejäl känslostorm och tårarna bara forsade. Är fortfarande helt öm på insidan av låret så här fyra dagar senare men det var det värt.
Vi gick på Mariatorget i Stockholm och vår kursledare hette Anna Rosén.
http://www.annasprofylax.se/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar